Etkili bir kas gelişimi istiyorsanız bunun için bir çok değişken bulunmaktadır. Bunları daha detaydı öğrenerek gelişiminizi sağlayabilirsiniz.
ZMA, içinde bulunan Çinko, Magnezyum, Aspartat ve B6 vitamininin bir arada kullanılmasından oluşan patentli bir besin takviyesidir.
Ayna karşısına geçtiğiniz ve kendinize ‘artık çok kilo aldım spora başlamalıyım’ dediğinizde akıllarda canlanan en önemli soru budur.
Boyun kaslarınız vücudunuzun en önemli noktalarından birini oluşturmaktadır.
Tendonlarınız kaslarınız ile kemikleriniz arasında yer alan ve kaslarınızda üretilen enerjiyi, kemikler ile birlikte vücudunuzun hareket etmesini sağlayan bağlardır.
Probiyotikler, vücudunuzda belirli sayıda bulunan ve sindirim sisteminiz ile bağırsak sağlığınızı koruyan vücudunuz için önemli sayılabilecek canlı organizmalar ve bileşenlere denmektedir.
Bilek kasları, hem kollarınızın görünüş açısından, hem de zayıf ve yorgun olmayan güçlü kaslar açısından herkes için oldukça çekicidir.
1 RM egzersiz sırasında maksimum kaldırabileceğiniz en yüksek ağırlıktır.
Bacak bölgenizde yer alan kalf kasları, diz bölgenizden başlayıp ayak bileğinize kadar uzanan bir kas grubudur.
K vitamini bildiğimiz vitaminler arasında yer almaktadır. Bazı besinlerde doğal olarak bulunmaktadır.
Dünya genelinde herkeste oluşan göbek yağları hep bir sorun olmuştur. Spor yapmadığınızda ve düzgün beslenmediğinizde, kilolarınız ilk olarak göbek ve bel bölgenizde depolanmaya başlayacaktır.
E vitamini diğer vitaminler gibi, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerden biridir. E vitamini yağda çözülebilen bir yapısı vardır.
