RPE, Rate of exertion olarak ingilice kelime olan ve hissedilen zorluk seviyesi olarak dilimize çevrilen bir terimdir.
Amonyak, formulü NH3 olan azot atomu ile hidrojen atomundan meydana gelen renksiz, keskin ve hoş olmayan bir kokuya sahip, gaz bileşiğinden meydana gelmektedir.
Salep, oldukça değerli olan orkide ailesinin yumru köklerinden elde edilmektedir. Bu yumrular kurutulma işlemi yapıldıktan sonra toz haline getirilmektedir.
Pareto Prensibine göre antrenman sırasında belirli bir bölgenizden aldığınız %80 ilk bir sonuç, eforunuzun %20’lik kısmı ile elde edilmektedir.
Laktoz veya diğer adıyla da süt şekeri, sütün içinde bulunan ve glikoz ile galaktozdan oluşan disakkarit türündeki bir bileşendir.
Laktaz, özellikle insanlarda olmak üzere birçok organizma tarafından üretilen bir organizmadır. Peki ya laktaz nedir ve neden önemlidir yakından inceleyelim.
Dumbbell shoulder press, omuz bölgesindeki kas gruplarını, en iyi şekilde çalışmasını sağlayan temel hareketlerden biridir. Detaylarını sizlerle inceleyelim.
Günümüzde birçok kişi tarafından sıklıkla duyulan panik atak, anksiyete ve kaygı gibi kavramlar oldukça popülerlik kazanmıştır. Bunun için panik atak nedir ve nasıl önlenir yakından inceleyelim.
Tam bir sporcu dostu olan badem, kuruyemişler arasında birinci sırada yer almaktadır. İçeriğinde bulunan yüksek lif, protein ve doğal yağlar sayesinde, tercih edilenler arasında yer almaktadır.
Vücudunuzun hızını, kuvvetini, direncini, patlayıcı gücünü arttırmayı hedef alarak, tüm kasları hızlı ve etkili bir şekilde kasılmasını sağlayan antrenman türüne denmektedir.
Hitt kardiyo, hem fiziksel olarak zorlayıcı, hem de kısa sürede uygulanabilirliği ile birçok kişi tarafından tercih haline gelmiştir.
Fitness ile ilgilenen birçok kişinin aklında soru işareti olan süt ve süt ürünleri, yıllardır vücut geliştirmenin öncüleri tarafından kullanılan büyümeye destek sağlayan önemli kaynaklardan biridir.
