Kramp girmesinin bir çok sebebi olmuş olsa da en çok rastlanan vücudunuzdaki elektrolitlerin dengesizleşmesiden kaynaklanan, kas gerilmesidir.
Spor yapmaya başladığınız ve belirlediğiniz, amaç haline getirdiğiniz vücudunuzu nasıl yapacağınız, her antrenman gününde hareketleri keç set ve kaç tekrar yapacağınızı belirlemek sizin için önemli bir konudur.
Dünyada vücut geliştirme konusunda başlangıçan bu zaman kadar yapılabilecek rekor gelişmeleri nelerdir nasıl olmuştur.
Vücudunuzdaki yağ oranı yediniz yiyeceklerden elde ettiğiniz yağı, enerji, yalıtım ve koruma için kullanımı için depolanmaktadır.
Marasmus, malnütrisyon (yetersiz beslenmenin) Karbonhidrat, Protein ve Besin alımı gerçekleşmemesi sonucu olarak ortaya çıkan bir hastalıktır.
Kalori neredeyse tüm gıdalarda bulunan vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için gereken enerji birimidir. "1 kalori, 1 gram su sıcaklığını, 1 santigrat derece artırmak için gereken enerji miktarıdır."
Biyolojik değer dediğimiz kavram vücudunuza aldığınız besinlerden yüzde kaç faydalandığını hesaplayan ölçü birimidir.
1940’lı yıllarda psikolog William Sheldon üç ana vücut tipini tanımlamıştır. Bunlar Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf diye duyduğumuz terimler insanların vücut tiplerine verilen isimlerdir.
Yohimbin bitkisel bir takviyedir. Afrika’da bulunan Pausinystalia johimbe adı verilen yaprak dökmeyen bir ağacın dalından yapılmaktadır.
Maksimum oksijen tüketimi olarak da bilinen VO2 max, bir kişinin yoğun egzersiz sırasında kullanabileceği maksimum oksijen miktarının ölçümüdür...
Yağ dokusu veya adipoz doku, vücudun bağ dokusu olarak adlandırılan doku sınıfındandır. Yağ dokusu yağ hücrelerinden oluşur ve bu hücreler içinde yağ depolayarak veya depolanan yağı geri bırakarak işlev görürler.
Orta zincirli trigliseritlerin kısaltması olan MCT’ler, çoğunlukla hindistancevizi yağı ve hurma yağından elde edilen bir tür doymuş yağdır.
