Alkali diyet, vücudunuzun pH değerini dengede tutan ve vücudunuzda oluşabilecek bu denli hastalıkların önüne geçmek için oluşturulmuş ve bunların yanında kilo vermenizi de sağlayan bir diyet veya beslenme programıdır.
Ramazan ayı öncesinde oluşmuş antrenman ve beslenme düzeninizin, ramazan ayının gelmesiyle hem vücudunuzun kilo kontrolünü hem de kondisyon ve sağlığınızın kontrolünü kaybetmemeniz adına programlarınızı değiştirmeniz gerekecektir.
Ramazan ayında beslenmenizle bağlantılı olarak metabolizmanızın tamamen farklı bir disiplinde çalışması, bundan tüm vücudun etkilenmesi kas gelişiminizi oldukça etkileyen bir durumdur.
RPE, Rate of exertion olarak ingilice kelime olan ve hissedilen zorluk seviyesi olarak dilimize çevrilen bir terimdir.
Amonyak, formulü NH3 olan azot atomu ile hidrojen atomundan meydana gelen renksiz, keskin ve hoş olmayan bir kokuya sahip, gaz bileşiğinden meydana gelmektedir.
Laktoz veya diğer adıyla da süt şekeri, sütün içinde bulunan ve glikoz ile galaktozdan oluşan disakkarit türündeki bir bileşendir.
Laktaz, özellikle insanlarda olmak üzere birçok organizma tarafından üretilen bir organizmadır. Peki ya laktaz nedir ve neden önemlidir yakından inceleyelim.
Günümüzde birçok kişi tarafından sıklıkla duyulan panik atak, anksiyete ve kaygı gibi kavramlar oldukça popülerlik kazanmıştır. Bunun için panik atak nedir ve nasıl önlenir yakından inceleyelim.
Zorlayıcı hareketlerde ve yüksek ağırlıklı antrenmanlarda, güvenliliği sağlamak amacıyla kullanılan ağırlık kemeri nedir ve nasıl kullanılacağına karşılık birlikte bu yazımızda inceleyeceğiz.
Hormonlar gelişiminizi, sağlığınızı ve hayati değerleriniz için vücuttaki varlığını sürdüren, sağlığınızı doğrudan etkileyen önemli vücut kimyasallarıdır.
Fitness hem vücudunuzu hem de tüm yaşamınızı etkilen bir spor dalıdır. Fakat fitnessı bırakma gibi bi planınız varsa veya bıraktıysanız, hayatınızdaki olumsuz değişkenlikleri göz önünde bulundurmalısınız. Bu yazımızda bunları detaylıca inceleyeceğiz.
6000 yıl öncesine kadar bilinen ve uygulanan aroma terapi, bitkisel yağları iyileştirici ve tedavi edici gücüne dayanarak uygulanan bir bütünsel tedavi yöntemidir.
