Vücudunuzun hayatta kalması için %50 ila %70’i sudan oluşmaktadır. Vücuttaki her hücre, doku ve organın düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Dehidrasyon nedir? ve vücuttaki belirtileri nelerdir detaylıca inceleyelim.
Vücudunuzda nörokimyasal olarak salgılanan endorfin hormonu, mutluluk hormonu olarak bilinen ve adını sonuna kadar hak eden hormondur.
Bu blog yazımızda, antrenmanlarınızda bilek sağlığınızı korumak ve egzersizlerinizden daha iyi verim alabilmeniz adına, antrenman sırasında bilek tutuşunuzun ve bilek formunuzun öneminden bahsedeceğiz.
Fitness dendiğinde kadın erkek ayırmadan yapılan ve sonuçlarının birçoğunun benzer olduğu bir spor dalıdır. Fakat bölgesel incelme ve vücut sıkılaştırma, özellikle kadınların talep ettiği bir konu olduğu için bu yazımızda bundan bahsedeceğiz.
Son zamanlarda sıklıkla konuşulan ve oldukça popüler hale gelen ‘fitness kalbe zarar verir mi?’ sorusu, yapılan fitness türü ile kişinin kendi sağlık durumu ile oldukça ilişkilidir. Gelin bunları birlikte inceleyelim.
Dünyada tarihten bu zamana kadar, birçok insan tarafından keşfedilmiş ve hala uygulanmakta olan birçok fitness akımı bulunmaktadır. Gelin bunları birlikte inceleyelim.
Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu dengeleyerek cinsel isteği arttırmasının yanı sıra, özellikle ergenlik dönemine girmiş erkekler için vücuttaki fiziksel değişikliğin sağlayan önemli bir yapı taşıdır.
Vücudunuzundaki testosteron seviyesinin düşmesine neden olan sebeplerin neler olduğunu biliyor musunuz? Gelin birlikte nedenlerini inceleyelim.
Düzenli spor yapmanın vücudunuz üzerinde faydaları oldukça büyüktür. Hem vücudunuzun formunu korumak ve zinde olmak için hem de sağlığınızı korumak için oluşturduğunuz spor düzeninizi bozmak her açıdan sizi olumsuz yönde etkileyecektir.
Uzun boylu kişilerin, kısa boylu kişilere kıyasla daha uzun süren antrenmanlar sonucu büyümeye başladıkları konusu oldukça popülerdir. Bunun için bu konuyu detaylıca birlikte inceleyelim.
Her iki egzersiz de kardiyolarınızda kullanabileceğiniz ve kalp atışınızı hızlandırarak kalori yakmanızı sağlayan, kapalı alanda kullanabileceğiniz temel kardiyo ekipmanlarından ikisidir.
Stres, hayatın her noktasında önemli bir rol oynayan ve küçük krizlerin büyük krizlere yol açabilmesini sağlayan önemli bir faktördür.
