Günlük hayatımızda güneşten aldığımız vitamin olarak bilinen D vitamini, düzenli olarak vücudumuza aldığımızda, faydalarıyla birlikte eksikleriyle de vücutta son derece önemli işlevi olan vitaminlerden biridir.
Vücut kitle indeksi, kadın veya erkeklerde boyunuza göre zayıf, kilolu veya obez olduğunuzu gösteren bir değerdir.
Sorularınıza karşılık, almış olduğunuz cevaplar sizleri yanlış yönlendirmelere sebep olabilir. Bunun için doğru sayılmış fakat yanlış olan durumlar vardır.
Dünyada vücut geliştirme konusunda başlangıçan bu zaman kadar yapılabilecek rekor gelişmeleri nelerdir nasıl olmuştur.
1940’lı yıllarda psikolog William Sheldon üç ana vücut tipini tanımlamıştır. Bunlar Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf diye duyduğumuz terimler insanların vücut tiplerine verilen isimlerdir.
Kolanın ilk izlerine 19. yy.’ın sonlarına doğru rastlanır. John S. Pemberton adlı kimyager, o senelerde karbonatlı su ile bir çeşit çeşit hazırladığı şurubu karıştırmıştır.
Bir önceki blogumuzda Kronotipleri anlatmıştık. Şimdi ise kronotipinize göre en ideal saatleri anlatıyoruz!
Michael Breus, insanlarda dört kronotip olduğunu ifade ederek, insanları uyku şekillerine göre dört gruba ayırdı: Yunus, aslan, ayı ve kurt... Peki siz hangi uyku tipine sahipsiniz?
Beslenme ve antrenman alışkanlıklarımızın değiştiği ramazan ayında nelere dikkat etmeliyiz?
Evlerimizde vakit geçirdiğimiz bu günlerde sizler için eğlenceli bir challenge yaptık! Detayları burada bulabilirsin.
Bağışıklık sistemi, organizmayı çoğu hastalığa karşı koruyan tüm biyolojik yapı ve süreç sistemlerinden oluşur. Hep beraber nasıl daha sağlam bir bağışıklık elde ederiz, okuyalım!
Öyle konular vardır ki her çift onlar hakkında en az bir kez kavga etmiştir ve bu gayet normaldir. İşte size incir çekirdeğini doldurmayacak ama çoğaldıkça ilişkiyi bitirecek kavgalar...