Orta zincirli trigliseritlerin kısaltması olan MCT’ler, çoğunlukla hindistancevizi yağı ve hurma yağından elde edilen bir tür doymuş yağdır.
Spirulina, mavi ve yeşil alglerden oluşan mikroskobik bir yosun türüdür...
Makro, kelime anlamı olarak büyük, uzun demek. Bios (biyotik kelimesinin kökü) ise yaşam anlamına geliyor. Makrobiyotik beslenme ise uzun yaşam için beslenme olarak tanımlanabilir.
Bitter çikolata faydaları saymakla bitmiyor. Biz bu yazımızda kimsenin bilmediği 10 etkili faydayı sizler için listeledik.
Ketojenik diyet, karbonhidrat ve protein kaynaklarının oldukça kısıtlı olduğu ve diyet içeriğinin çok büyük bir kısmının yağlardan oluştuğu sağlıklı beslenme sistemlerinden biridir.
Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor ama bir türlü kilo veremiyormusunuz. belki de besinler hakkında yeterli bilgiye sahip değilsiniz.
Bağışıklık sistemimizin adeta çelikten bir duvar gibi olması gereken bu günlerde, bunu bir çayla halletmenin formülünü veriyoruz!
Bu bloğumuzda MAKRO&MİKRO besinlerin ne demek olduğunu ve sporcu beslenmemizde yeşilliğin ne kadar önemli olduğunu açıkladık…
Turşu suyu, özellikle sporcular için faydalı bir içecek olarak biliniyor.
Glutene karşı hassas olan insanlar soya sosunun diyetlerine uygun olup olmadığını merak ediyor. Gelin bu konuya hep birlikte bir göz atalım...
Maydanoz yaşamı sağlıklı hale getirebilecek süper besinler grubundaki en etkili yeşil bitkilerdendir. Maydanozda bulunan besinler A, K, C ve E, tiamin, riboflavin, niasin, B6 vitamini...
Margarin basitçe çok ucuz bitkisel yağların kimyasal yolla (hidrojeniz asyön) katılaştırılmış şeklidir. Hidrojen ize yağlar (margarinler), sıvı yağların sıvı olmalarını sağlayan bağlarının hidrojenle doyurularak katı hale dönüştürülmüş şeklidir...
