Metabolizma, dışarıdan aldığınız besinlerin kalorilerini gün boyunca yakarak, vücudunuzun her bir hücresine enerji sağlayan kimyasal bir organizmadır.
Probiyotikler, vücudunuzda belirli sayıda bulunan ve sindirim sisteminiz ile bağırsak sağlığınızı koruyan vücudunuz için önemli sayılabilecek canlı organizmalar ve bileşenlere denmektedir.
Hayatınız boyunca yapmış olduğunuz sporları ve kazanmış olduğunuz kas kütlenizi, ramazan ayı boyunca kaybetmeyi kimse istemez.
Ülkemizde veya dünyada en büyük problemlerden biri olan obezitenin yanı sıra, zayıf olmak ta büyük bir sorun haline gelmektedir.
Kaloriyi vücudumuza yediğiniz besinlerden alırsınız. Bunun sonrasında günlük yaşamınızda vücut fonksiyonlarını yerine getirerek ve hareket ederek yakmış olursunuz.
Göbek yağlarının oluşmasının en önemli sebeplerinden biri, gıdalar ve düzensiz gıda tüketimi gibi sebeplere dayanır.
Besin piramidi, besin gruplarının ideal tüketim miktarlarıyla ilişkili fikir veren ve sağlıklı beslenmeyi amaçlayan bir araç olarak tasarlanmıştır.
İçeriği itibariyle sürekli olarak kullanımda, vücudunuzdan toksin maddeleri tahliye eden su, neredeyse tüm organlarınızın çalışmasına katkıda bulunur.
Intermittent Fasting (IF Diyeti) yani aralıklı açlık (aralıklı oruç) ise yediklerimize değil de ne zaman yediğimiz konusuna odaklanan bir diyettir.
Vücudunuzdaki yağ oranı yediniz yiyeceklerden elde ettiğiniz yağı, enerji, yalıtım ve koruma için kullanımı için depolanmaktadır.
Kalori neredeyse tüm gıdalarda bulunan vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için gereken enerji birimidir. "1 kalori, 1 gram su sıcaklığını, 1 santigrat derece artırmak için gereken enerji miktarıdır."
Biyolojik değer dediğimiz kavram vücudunuza aldığınız besinlerden yüzde kaç faydalandığını hesaplayan ölçü birimidir.
