Bu konuda birinin diğerinden daha iyi olduğu tartışmaları devamlı olmuştur. Genellikle ikisi birden kullanılır. Her egzersiz…
Ağırlık Antrenmanının Isınma (Warm Up) Safhası Her ağırlık antrenmanı seansı öncesi egzersize fiziksel ve zihinsel olarak…
