Dünyada tarihten bu zamana kadar, birçok insan tarafından keşfedilmiş ve hala uygulanmakta olan birçok fitness akımı bulunmaktadır. Yıllardır trendlerde olan belirli fitness akımları, farklı tarzlarda olmakla birlikte insanların her zaman ilgi odağı olmuştur. Fakat bu fitness akımları şuanki dönemde eskiler için tabir edilen ‘old school’ kelimesinin karşılığı haline gelebilir. Günümüze kadar geçen sürede insanların spora bakış açısı oldukça değişti ve dünyada popüler olmayı başaran yeni yeni kişiler ve yeni yeni tarzlar ortaya çıktı. Bunun için hem okurken şaşıracağınız, hem de üzerinde bilgi edinebileceğiniz bu fitness akımlarını yakından inceleyelim.
Paten 1970’lerin sonunda popüler hale gelen ve birçok kişi tarafından tutku haline gelen bir fitness akımları arasına girmiştir. 1979’da People dergisinin kapağında Oliva Beton John’nun patenli fotoğrafının yayınlanmasının ardından oldukça popüler hale gelen paten, birçok kişi tarafından konuşulmaya başlamasıyla birlikte herkesin ilgi odağı olmuştur.
Total gym 1980’de Chuck Norris ve Christie Brinkley ile birlikte bu ürünün sunumunu yaptığı programdan sonra popüler haline gelmiştir. Vücut gelişimi ile ilgilenenleri heyecanlandıran bu ürün, fonksiyonel bir egzersiz aletleri arasına girmiştir. Evlerin olmazsa olması haline gelmiştir.
1981 yılında Denise Austin, Jaack Lalabbe’nin yaptığı programa çıktıktan sonra popülerliğinin artmasıyla birlikte kendi programını yapmaya başlamıştır. Fitness dehası olan Denise Austin, aerobik egzersizler ile zayıflamayı ve güçlü karın kaslarını hedefleyen yeni bir fitness düzeni yaratmıştır.
24 Nisan 1982’de Aktris Jane Fonda’nın ilk egzersiz videosunu yayınlayarak farklı bir fitness hareketi başlatmıştır. “Workout” adlı videosunun en çok izlenen videolar arasına girmesiyle birlikte oluşan neon taytlar, ter bandları ve tozluklar da popüler hale gelmiştir.
20 minute workout 1983’te bir televizyon programı olarak başlamıştır. 1984’de kadar yayınlanan bu program, en popüler aerobik egzersizlerin sunulduğu bir yapım haline gelmiştir. Evde yapılan aerobik egzersizlerin daha kolay yapılabilir olmasını sağlayarak popüler hale gelmiştir.
Bu yıllarda çıkmış ve birçok kişi tarafından popüler olduğu bilinen, en eğlenceli ve keyif verici bir spor dalıdır. Popüler olduğu yıllarda binlerce insan tarafından uygulanan ve 10 yıllık süreç içerisinde herkesin spor rutini içerisinde yer almayı sağlayan bir spor dalı olmuştur.
Judi Sheppard Missett tarafından başlatılan bu dansa dayalı egzersizler, kısa süre zarfında tüm dünyada en hızlı büyüyen aktivitelerden biri haline gelmiştir. Dansın en iyi egzersiz türlerinden biri olması, 1985 yılından sonra popüler hale gelmesiyle anlaşılmıştır.
Ful body antrenmanlarında kullanılabilen ve tüm vücudunuzun çalışmasını sağlayan bu makine, piyasaya sürüldüğü yıllardan sonra popüler hale gelmiştir. Farklı ekipmanlara ihtiyaç duymadan, tüm vücut kaslarını çalıştırabileceğiniz bir egzersizdir.
Kalça kaslarının şekillenmesi üzerine oluşturulmuş bu egzersiz, 1987’de Buns of Steel ismiyle yayınlanan egzersiz videosundaki hareketler çok kısa bir süre içerisinde popüler hale gelmiştir.
Aerobik tarihinin en efsanevi isimlerinden biri Richard Simmons, en çok satan Sweatin to the Oldies ile bir hit haline geldi ve fitness dünyasını salladı.
Jake Steinfeld tarafından sunulan Fitness Break With Jake And Step Aerobics isimli program, spor salonlarında zaten popüler olan aerobik egzersizlerini biraz daha zorlaştırarak fitness ve aerobik konusunda yeni bir akım gerçekleştirmişlerdir.
90’lara geldiğimizde ise uyluk kaslarını çalıştıran ve o bölgedeki yağları yakımını vadeden Thighmaster isimli bir aleti piyasaya sürmesiyle popüler haline gelmiştir.
Bu alet 90’ların başında televizyonda yayınlanan reklamıyla birlikte oldukça popüler haline gelmiştir.
1992’de sadece kadınlara özel olarak olarak açılan spor salonları çok kısa bir sürede büyük başarı yakaladı. Vücut geliştiricilerin arasında egzersiz yapmak istemeyen ve sporla pek alakası olmayan binlerce kadına büyük motivasyona kaynağı oldu.
Birden fazla ekipmanı bir arada kullanılmasına olanak sağlayan alet, 1993 yılında piyasaya sürülerek birçok fitness severlerin ilgi odağı olmuştur.
İlk kez 1994 yılında Johnny Goldberg tarafından geliştirilen bu egzersiz zamanla kitlesini artırmıştır. İsmi tanıdık gelen bu akım, dünyanın birçok yerinde spinning antrenmanlarına özel spor salonu açılmasını sağlamıştır.
1994’te ilk kez egzersizleri kolay uygulanılabilir hale getirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Brenkus’un 1995 yılında yayınladığı 8 Minute Abs video serisiyle de popüleritesini giderek artırdı ve günümüze kadar ulaştı.
Eğitmen Billy Blanks 1990’lı yıllara Tae Bo egzersiz videolarıyla damgasını vurdu. Tekvando ve boksun bir kombinasyonu olarak dünya genelinde yayılmaya başlandı.
hiphop şarkılarıyla dans eden sporculardan ilham alınarak yeni bir aerobik akımı adından söz ettirmeye başladı. Hem eğlenceyi hem sporu bir araya getirilmesi bu egzersize olan ilgiliyi de artırmayı başardı.
Ünlü antrenör Barry Jay, kardiyo ve ağırlık temelli kuvvet antrenmanına odaklanan bir sınıf yarattı. West Hollywood’da ilk stüdyosunu açmasının hem ardından tüm ülke genelinde bilinirliğini artırdı.
Latin esintili dans temalı egzersiz çılgınlığı Kolombiya’da başladı ve o zamandan günümüze kadar başarılı bir şekilde popüleritesini korudu. Şuan ise kadın ve erkeklerin uyguladı popüler fitness akımları arasında yer almaktadır.
Saygı ve sevgiler...
Team Shredded Brothers.
.jpg)
<
<
<
<