Ananas ve Ananasın Faydaları
Ananas (Ananas comosus) inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir tropik meyvedir. Bu popüler meyve besinler, antioksidanlar ve iltihaplanma ve hastalıklarla mücadele edebilen enzimler gibi diğer yardımcı bileşiklerle doludur. Birçok araştırma, ananas gibi bitkisel gıda tüketiminin artmasının obezite, genel ölüm, diyabet ve kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir. İçeriğinde demir,kalsiyum,magnezyum,potasyum,A vitamini ve C vitaminleri bolca bulunur.Ayrıca; az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır.Ananasın büyük bir kısmı sudur ve enerjisi oldukça düşüktür.Ananasın faydaları nelerdir?
Değerli mineraller ve vitaminler deposu:
Pürüzsüz bir cilt için; Demir
Güçlü saç-tırnak ve cilt için; Kalsiyum
Sağlıklı cilt ve göz için; Vitamin A
Hücrelerin çoğalmasını sağladığı için; Vitamin B ve
Cilt deki kollagen oluşumu için; Vitamin C içeriyor.
Cilt ve saçı güzelleştirir.
Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır.
Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.
Ananas kilo verdirir.
Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır.
Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir.
Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir.
Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir.
Mide ve bağırsakları temizler.
Ananas etin sindirilmesinde yardımcı olabilir.
Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.
Tansiyon ve kandaki yağ oranını düşürür.
Ananas kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir. Ananas, vücutta yağ birikimini de önler.
Bromelain
Vücudun su tutmasını azaltır, iltihapları giderir,
Aşırı trombosit yapışkanlığını önlediği için doğal bir kan incelticidir.
Ancak bromelainin kan inceltici ilaçlarla beraber kullanılması tavsiye edilmez.
Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar oluşturabilir veya kalp hızını yükseltebilir.Yanık izlerinin 2.ve 3.Derece yanıklara kadar bromelin tedavide olumlu sonuçlar vermektedir.
Sağlıklı dişler için ananas.
Yüksek miktarda bromelain maddesi içerir. Suyla beraber tüketilen ananas dişlerinizdeki plak oluşumlarını yok eder. Böylelikle dişleriniz daha sağlıklı ve estetik durur.
<
<
<
<