Ramazan ayı bazı harika fırsatları da beraberinde getiren bir dönem. Tüm besinleri kısa bir saat aralığında alacağın…
Yediklerinizi Hesaplayın, Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden toplamda ne…
Omega-3 (N-3) yağ asitlerine sahip besinlerden biri olan keten tohumu, sağlığımız açısından oldukça faydalıdır. Keten tohumu…
ANTRENMAN; Ramazan ayında antremanınızı iftar öncesi ve sonrası yapabilirsiniz, ancak saat geç olduğu için ve geç…
Alkali beslenme nedir? Alkali beslenme, vücudunuzun pH dengesini ve yediğiniz yiyeceğin vücut ph seviyesini değiştirebileceğiniz teorisine…
Chia tohumu son derece zengin bir besindir. A, B1, B3, E, D vitaminleri, kükürt, kalsiyum, demir, iyot,…
Şeker nedir ? Hep birlikte şekere bir göz atalım; Vücudumuzun temel şekeri glikoz, yani kandaki şeker. Fruktoz ise vücudun…
SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR Yulaf, lif bakımından en zengin doğal besinlerden birisidir. Doğal lif içeriği dolayısıyla da sindirim…
ZERDEÇAL Zerdeçal genellikle yemeklerde baharat olarak kullanılan, zencefilgiller familyasına ait, zencefile oranla daha yoğun kokulu ve…
ALKALİ SU NEDİR ? Satın aldığımız suların etiketlerinin üzerinde yazan pH değeri, suyun içerisindeki hidrojen miktarını…
Kinoa, dünyanın en popüler sağlık gıdalarından biri olarak sayılmaktadır. Kinoada lif, magnezyum, B vitaminleri, demir,…
Yaşam kaynağımız olan su, hayatımızı devam ettirebilmemiz için oksijenden sonra gerekli olan en önemli maddedir. Düzenli olarak…
