12 HAFTALIK UZAKTAN EĞİTİM

  • FULL PAKET
  • KİŞİYE ÖZEL BESLENME PROGRAMI
  • VİDEO DESTEKLİ ANTRENMAN PROGRAMI
  • KARIN KASI PROGRAMI
  • KARDİYO ANTREMANI
  • SUPPLEMENT PROGRAMI
  • DURUM ANALİZİ
  • SORU-CEVAP
VIP Üyelik 37.90 Hafta içi mesai saatleri içerisinde ekstra soru sorma hakkı
+3 Ay Eğitim 99.90 Toplamda 6 Ay Uzaktan Eğitim
197.00
(9 TAKSİT İMKANI)
SATIN AL

PAKET ÖZELLİKLERİ

SPOR SALONU İÇİN DETAYLI ANTRENMAN PROGRAMI

Vücut tipiniz, günlük yaşam şekliniz ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş detaylı, spor salonunda yapabileceğiniz antrenman programı.

KİŞİYE ÖZEL PROGRAM

En mükemmel sonucu almanız için, en iyi set sayısı, en etkili egzersiz, tekrar ve en iyi dinlenme süreleri hesaplanır. Bu sayede dayanıklılığınızın ve kuvvetinizin artması sağlanır.

ETKİLİ KARIN ANTREMANI

En iyi sonucu almak için geliştirilmiş en etkili karın egzersizleri.

KARDİYO ANTREMANI

Hedefinize göre en etkili kardiyo egzersizleri belirlenerek programınıza eklenir.

SUPPLEMENT PROGRAMI

Ek besin (Supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.

ÖZEL BESLENME PROGRAMI

Kas kazanma ve yağ yakımı için size özel yiyebileceğiniz besinlerle ayarlanabilen düzenli beslenme programı.

DÜZENLİ BESLENME PROGRAMI

Aylık olarak göndereceğiniz fotoğraflarınız ile, her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme programınız yenilenir.

DURUM ANALİZİ

2 Haftada bir tekrarlanan durum kontrolü.

VİDEO DESTEKLİ ANTRENMAN REÇETESİ

Size özel hazırlanan antrenman programına videolu bir şekilde erişim sağlama.

DETAYLI BESLENME PROGRAMI

Kişiye özel hazırlanmış günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanarak sunulur.

SORU-CEVAP

Program süresi boyunca öğrencimizin merak ettiği ve aklına takılan soruların güncel olarak cevaplanması.

ALTERNATİF BESİN ÖNERİLERİ

Sevmediğiniz besinleri bildirmeniz halinde , alternatif besin önerilir.

MOBİLE UYUMLU

Mobil olarak veya bilgisayarla uyumlu panel sistemi. Kolay ve hızlı bir şekilde sorularınızı iletme imkanı.

MAKRO BESİN ANALİZİ

En iyi sonuçları almanız için, mevcut vücut istatistiklerinize bağlı olarak sizi hedefinize ulaştıracak şekilde, makro besinler ile menüleriniz hazırlanır.
PAKET TANITIMI

ANTRENMAN PROGRAMI VE EGZERSİZLERİN VİDEOLARI

Hedeflerinize, vücut tipinize ve günlük yaşam şeklinize göre size özel hazırlanan detaylı, spor salonunda yapabileceğiniz video destekli antrenman programı.

BESLENME REÇETESİ

Size özel hazırlanan günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarı hesaplanarak beslenme reçeteniz panel üzerinden sizlere sunulur. Kas kazanımı (hipertrofi) ve yağ yakımı (definasyon) için size özel yiyebileceğiniz besinlerle ayarlanabilen düzenli beslenme programı. Aylık olarak göndereceğiniz fotoğraflarınız ile her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak şekilde beslenme programınız yenilenir. 

KARDİYO VE KARIN EGZERSİZLERİ

Hedefinize yönelik en etkili karın egzersizleri ve kardiyo programları hazırlanır. En iyi sonucu almak için geliştirilmiş etkili karın kası antrenmanı ( tekrar, dinlenme, set ) düzenlenir. Aylık olarak göndereceğiniz fotoğraflarınız ile her ay, sizi hedefinize daha fazla yaklaştıracak programınız yenilenir. 

SUPPLEMENT TAVSİYELERİ

Kullanacaksanız, ücretsiz olarak ek besin (supplement) kullanımı, kombinasyonları ve kullanım zamanlaması konusunda bilgi verilir.

EĞİTMEN EŞLİĞİNDE SORU & CEVAP

12 Hafta boyunca öğrencilerimizin merak ettiği ve aklına takılan soruların güncel olarak cevaplanır.

 

SHREDDED BROTHERS

SOSYAL MEDYA

taksitli alışveriş görsel
ödeme seçenekleri görsel