Karabaş Otunun İnanılmaz Etkileri ve Kullanımı

Kişi fazla kilolarını verirken yanlış bir diyet yapıyorsa bu durumda daha zor zayıflayacaktır. Yanlış diyetin en temel etkisi aç kalmaktır. Uzun süre aç bırakan şok diyetlerden herhangi birini deniyorsanız kendinizi kötü hissetmeniz son derece doğaldır. Bunun için olabildiğince doğru ve sağlıklı beslenmeye yönelmenizi tavsiye ederiz. Kilo vermek zorunda olmanın baskısı sinirli olmanıza neden olmaktadır. Bununla…

Meyan Kökünün Mucizevi Faydaları!

Meyan Kökü Nedir? Doğal ve kaliteli beslenmeye önem veriyorsanız. Doğanın bize sunmuş olduğu doğal çözümlerden faydalanmak için tüm imkanları kullanmalıyız. Bu bağlamda şimdiki konumuz meyan kökü! İçeriğinde karbonhidrat, protein, yağ, şeker, lif, sodyum, fosfor, manganez, magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum ve  biyoaktif bitki bileşenleri olan meyan kökü, baklagiller türünde bir bitkidir. Meyan kökü çayı ise; A, B1,…

Kabağın Faydaları

Kabak, A, E, C, K vitaminleri ile magnezyum, demir, potasyum açısından zengindir. Bol lifli bir yiyecektir. Bir tane orta boy kabak günlük C vitamini ihtiyacının %50’sini karşılamaktadır. Antioksidan içeriğini kabuğunda tuttuğu için kabuğunun soyulmaması tercih edilmelidir. Kalp ve göz sağlığını korur, bağışıklığı artırır. İçerdiği yağın az olması, su oranının fazla olması, kalori, karbonhidrat ve şeker…

Sakatlık Sonrası Ne Yapmalıyım ?

Hayatımızın bazı dönemlerinde spor sakatlıkları yaşayabiliriz bundan korunmanın en önemli öğesi hiç şüphesiz, yeterli fiziksel uygunluğu geliştirecek şekilde antrenman planlanması yapmaktır. Bu prensip hem boş zamanlarını değerlendirmek için egzersiz yapan sedanterler hem de yüksek performans sporcuları için geçerlidir. Sakatlığın ya da operasyonun ardından rehabilitasyonun uygun yapılması da son derece önem taşımaktadır. Antrenmana çok erken başlamak…

Doğal Performans Yükseltici

Çakşır Otu Nedir ? Çakşır otu içerisinde tanen, reçine, nişasta, alkaloit, saponin ve uçucu yağ bulunan güçlü bir afrodizyaktır. İçeriğinde yer alan antioksidan bileşenler canlılık ve zindelik vererek halsizliğin ve yorgunluğun önlenmesine yardımcı olur. Asıl önemli kısma geçelim çakşır otunun faydalarına bakalım. Çakşır Suyunun Faydaları Nelerdir? Çakşır suyu sperm sayısının ve kalitesinin artmasına yardımcı olur…

Karaciğer Dostu Kırmızı Pancarın Yararları

EŞSİZ BİR NİMET KIRMIZI PANCAR Araştırmalara göre, kırmızı meyve ve sebzeler kanserle mücadelede oldukça etkili. Kırmızı pancar ise kanserle savaşan sebzeler arasında yer alıyor. Hastalıklardan kurtulmak için sentetik ilaçlar yerine pancar gibi doğal besin kaynaklarını tüketmenizde fayda var. Kırmızı pancarın tadı hafif tatlıdır. İçerisinde A, B, C vitaminler ile demir, fosfor, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum…

Sabah Kardiyo Yapmanın Faydaları

Sabah egzersizinden önce nasıl beslenmeliyiz ? Antrenman öncesi ne yenileceği kişiden kişiye, egzersizin türüne, amacına, süreye ve hatta ortamın ısısına göre bile değişkenlik gösterir. Kahvaltıdan önce kardiyo yapmanın faydalı olabileceğini söyleyebiliriz. Fakat egzersize başlamak için gerçekten de hiç enerjinizin olmadığını hissediyorsanız mutlaka bir şeyler atıştırın. Antrenman sonrası beslenmenin kaslarınız için en önemli mesele olduğunu asla…

Doğal Antibiyotik Sarımsak

SARIMSAK Doğal antibiyotik özellikleri bulunan bu şifalı bitki ayrıca antiviral, antifungal ve antiparazitik etkiye sahiptir. Bu nedenle başta grip, nezle, astım olmak üzere, öksürük, bronşit, bademcik romatizma ve eklemlere iyi geldiği bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmıştır. Sarımsak yüksek miktarda manganez ve B6, yeterli miktarda Cvitamini, bakır, selenyum, fosfor ve B1 ve kalsiyum içerir. Antioksidan ve iltihap karşıtı etkisi ile…

Bin Bir Derde Deva Olan Deve Dikeni Bitkisinin Mucizevi Özellikleri!

Deve Dikeni Nedir ? Ülkemizde dikenli olan benzer çok sayıda bitki vardır ve halk arasında bunlara hep deve dikeni deniyor. Çünkü develer diken yediği için her hayvanın yiyemeyeceği bu tip dikenli bitkilere de deve dikeni denir. Ama bunlardan sadece bilimsel adı ‘’silybum marianum’’ olan deve dikenidir. Doğada çoğunlukla kendiliğinden yetişme özelliği olan bu bitki tohumlarının…

Mucizevi Bir Meyve Olan Siyah Kuşburnunun Faydalarına Kendiniz Bile İnanamayacaksınız!

Beden Sağlığınız İçin Siyah Kuşburnu Neden Bu Kadar Önemli ? Siyah Kuşburnu, C vitamini bakımından dünyanın en zengin meyvesidir. Daha nadir olan kuşburnu türü siyah meyveli kuşburnudur. Bu meyve ülkemizde sadece Gümüşhane, Bayburt, Ağrı, Erzurum’da vardır. İçindeki C vitamini, limona oranla 60 kat daha fazladır. Bunun dışında antiviral, anti bakteriyel, antioksidan içeriği ile vücudun en dış…