Sıkça Sorulan Önemli Sorular

S: Supplement kullanmak şart mı ? C: Hayır şart değil, supplementin etkisi düzenli antrenman, düzenli bir beslenme ve dinlenme sonrası ortaya çıkmaktadır. Öncelik beslenmede olmalıdır supplement kullanmadan da etkili sonuçlar alınabilir. S: Besinler çiğ mi yoksa pişmiş mi tartılmalı ? C: Tüm besinler çiğ ağırlıkla tartılmalıdır, piştikten sonra yapacağınız tartma işlemi yanlış sonuçlar verebilir bu…

Whey Protein Kas Gelişiminde Neden Önemli?

Peynir altı suyu proteini, sütün içinde doğal olarak bulunan bazı proteinlerin bir karışımıdır. Peynir altı suyu proteininde bulunan ana proteinler arasında beta-laktoglobulin ve alfa-laktalbümin bulunur. Peynir altı suyu proteini en yüksek protein sindirilebilirliği düzeltilmiş amino asit skorlarından birine sahiptir ve kazein gibi diğer proteinlerden daha hızlı bir şekilde sindirilmektedir. Konsantre ve izole olarak 2 alt…